35-40cm左右
為了避免近視的發生，也為了緩解眼睛疲勞的出現，在閱讀的時候，眼睛與書桌的最佳距離應該在35-40cm左右。在這個距離，眼睛處於相對輕鬆的狀態，可以有效避免眼部疲勞的發生。即便是這樣，也要控制近距離閱讀的時間，建議每天不要連續超過兩個小時，每半個小時左右就要休息10分鐘，儘量向外遠眺一會或者走到戶外，增加戶外的時間，能夠有效緩解眼部的疲勞，也能夠減少或者預防近視的發生。
33cm為好。
25釐米叫明視距離，離目標越近，產生的視角越大，應該越清晰。但是受集合作用和人眼調節作用的限制，實際上正常眼在看25cm遠的目標時最清晰。但一般推薦的看書距離是一尺(33釐米)，這是考慮到減少調節以預防近視，正常眼在看一尺遠時需300度的調節，看25釐米則需400度的調節。
不過這需要根據每個人的情況來進行調整，比如說他身高啊，還有他年輕之前有沒有近視，還有就是桌子的高低，怎麼更舒服怎麼來。
