8歲的男孩中午吃什麼比較好拿
8歲的男孩他的活動量運動量很大，那像這樣的話每天要保證一定的蛋白質的吸收是不是還有蔬菜，那我們中午可以給孩子準備一個嗯肉菜，然後再準備一個青菜類的就是素的。然後再準備一些啊，主食啊這些的就可以了。
土豆胡蘿蔔苞米扇骨湯。
原材料:扇骨500克、甜玉米1根、紅蘿蔔1個、馬鈴薯1個、小棗2個與白米醋。
作法:扇骨斬大物件隨後焯水後洗乾淨白沫子。紅蘿蔔、土豆去皮後滾刀切塊。甜玉米洗乾淨再切塊狀，隨後小棗自來水清洗一下。
火鍋裡倒進適當的水，放入扇骨、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜玉米、小棗及其白米醋。火災燒開後轉低火煲10分鐘，再轉文火煲1個三十分鐘~2個鐘頭。熄火加鹽調料就可以啦。
清炒絲瓜。
原材料:黃瓜二根，蒜頭四頭，食用油，鹽少量。
作法:黃瓜削皮，清洗，從正中間一分為二切成片預留。
鍋外乾燒開，下蒜茸煸出香氣，倒進黃瓜，新增鹽一起煸炒
