發展興趣，放鬆身心
當發現有壓力的時候，不妨用興趣雖然佔用了一些時間，它能起到身心的放鬆作用，是任何藥物和金錢所無法取代的。生活情趣往往讓人心情舒暢，調節生活節奏，讓人從單調緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕鬆。你可以陪著他一些幹些他感興趣的事
1、運動
男性在平時可以多運動一下，運動可以讓男性有更大的激情，這樣就可以讓他們更投入地工作，讓他們對生活和工作有更多的信心。男人在平時可以到健身房運動，這樣也就能放下壓力了。
2、保有自己的個人空間
男人的壓力來自於社會和家人，男人在生活中還是要給留下一點私人空間，有自己一個人的空間。當自己感覺到重壓的時候，可以只活在自己的世界中，這樣也就能放下壓力了。
3、玩遊戲
有很多男人都喜歡玩遊戲，遊戲是虛擬的，遊戲世界的東西都是虛假的，但是就是這個虛假的世界，卻可以讓男人暫時忘記生活中的壓力。不過，男人也應該要知道，玩遊戲可以緩解壓力，而沉迷遊戲就不對了。
4、訴說
男性擔負重壓，這和他們不善於訴說有關，男性有的時候也可以將自己心中的煩惱說給自己的愛人或者父母聽。有愛人勸慰自己，有父母關心自己，男人的壓力就要少很多。
承擔重壓的男人可以通過以上的方式來放下壓力，做一個輕鬆的人。男人當然應該有所成就，但是也不要給自己太大的壓力，畢竟壓力過大，會影響到男人的身心健康。
在生活當中，男性的生活壓力和工作壓力都是比較大的，因為男性要面臨著賺錢養一家人。如果家裡的女性還掙錢的話，男性壓力還小一些，尤其是沒有房沒有車的男性，壓力會更大！
是為什麼讓我們感到壓力大?這個首先我們得明白，是缺錢還是工作不順利?是孩子不聽話還是孩子成績不好?找到壓力大的原因，解決掉可以解決的事情，暫時解決不掉的就換一個角度去想，把這件事情想通了也就沒有那麼多的煩惱和壓力了!
告訴他別把工作當成一切，適當給自己一個喘息的機會，以免形成過大的工作壓力。這時要分出一些時間給家庭、朋友、嗜好等，適當的娛樂是男人最好的減壓方式之一，降低對他物質上的要求！
