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2700卡路里等5斤左右,1千克相當於7700卡路里,那麼一斤相當於3850卡路里,(1斤等於500克)根據推算700卡路里相當於0.91克。那麼你食用700卡路里熱量的食物,就相當於體重增加了0.91克消耗700卡路里熱量體重減少0.91克。減肥期間要注意營養均衡,少食多餐,不要節食。
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