辣木籽的吃法及禁忌是什麼

辣木籽營養非常豐富，它可以剝殼吃，殼還可以泡水喝，但是每天不能多吃5-8粒即可，但吃完後需要喝大量的水來分解，大約喝300-500毫升，否則會口乾，它雖營養價值高，但不是所有人都適合吃，像孕婦、六個月以下的嬰兒、哮喘病人、糖尿病患者時不宜服用的。