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南瓜籽的營養成分表

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南瓜籽的營養成分表

營養素含量(每100克)熱量(大卡)566.00

碳水化合物(克)4.90脂肪(克)48.10

蛋白質(克)33.20纖維素(克)4.90

維生素A(微克)一維生素C(毫克)一

維生素E(毫克)13.25胡羅卜素(微克)一

硫胺素(毫克)0.23核黃素(毫克)0.09

煙酸(毫克)1.80膽固醇(毫克)一

鎂(毫克)2.00鈣(毫克)16.00

鐵(毫克)1.50鋅(毫克)2.57

銅(毫克)1.11錳(毫克)0.64

鉀(毫克)102.00磷(毫克)1159.00

鈉(毫克)20.60硒(微克)2.78