全麥麵包能代替主食嗎

全麥麵包是可以當做主食吃的，它的營養價值十分高，蘊含了豐富的膳食纖維、維生素 E鋅、鉀等礦物質，能夠為身體補充日常所需營養，但不建議一整天都只食用全麥麵包。

無論是將全麥麵包作為早餐，還是中餐、晚餐，都應該適當搭配些肉類、雞蛋、奶類、堅果類食物以及足量蔬菜，以確保膳食均衡。