醬牛肉吃多少最合適

醬牛肉適當食用就不會發胖，吃多了的話發胖那是肯定會的，晚上8點鐘過後就不要再吃了。

牛肉中含有的肌氨酸特別豐富，可以增強肌肉的彈性，同時讓肌肉緊實，而不會起到發胖的效果。按100g的牛肉來計算的話，裡面含有的熱量是488大卡，但是牛肉不是我們膳食中的主食，我們每次都只是吃了很少的量。所以只要不是吃得太多，它也不會給你增加小肚腩！