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步驟/方式1
亞麻籽正確的吃法,可以把它加入牛奶中一起食用,營養價值會更豐富。
步驟/方式2
亞麻籽正確的吃法,還可以把它製作成亞麻籽牛奶吐司,味道口感也是很好的。
步驟/方式3
亞麻籽正確的吃法,把它熬煮成亞麻籽粥也很不錯,更有利於腸胃的消化吸收。
值得注意的是,亞麻籽一次不宜吃過多,這樣才能更好的保證腸胃的充分消化。
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