鯽魚和戈雅魚哪個更適合哺乳期

鯽魚更適合哺乳期，鯽魚有多種不飽和脂肪酸，要是體內有很多脂肪沒辦法消耗，通過鯽魚熬成湯是可以讓身體變得更健康。

結合其他糖類的食物來改善自身的身體，包括豬蹄湯，排骨湯等，效果更加明顯，而且這些湯類食物本來就含有豐富的礦物質元素，包括鈣元素等等，在哺乳期間可以促進乳汁的分泌。