東南亞的山脈和高原主要有西部的那加山脈和阿拉乾山脈，為向西突出的弓形山脈，大部分海拔在1800米以上，長約1100公里，包括許多平行山脈，是喜馬拉雅山脈向南的延續部分，並繼續向南伸展。
東部有越、老、柬邊境南北綿延1000多公里的長山山脈，山脈西坡較緩，逐漸過渡到寮國、柬埔寨境內的高原，如川壙高原、會芬高原、甘蒙高原和波羅芬高原等山體東坡較陡，逼近海岸，形成許多峭壁和岬角。
中部為中國橫斷山脈向南的延續部分，在緬泰邊界有登勞山、他念他翁山脈和比勞克東山，向南伸入馬來半島，在緬甸境內山體較寬較高，成為東南亞面積最大的高原——撣邦高原。其北部是喜馬拉雅山脈
