回博爾特身高1.96米，步幅2.60米，100米短跑步幅計算公式100米=步長x步幅，那麼步幅=100/步頻，例如：蘇炳添100跑需要48步，而蘇炳添100米最好成績9.83秒，那麼蘇炳添的步頻等於48除以9.83秒那麼他的步頻就是48/9.83等於4.883011，同理，我們也能算我們的步幅及步頻，通過這樣計算，博爾特的步幅等於100除以41等於2.44米/步，而蘇炳添步幅等於100/48等於2.083333/步。
你好，同學。
我們根據簡單的計算可以得知。
跑步時，速度=步頻×步幅，非常簡單易懂的公式。
所以，想要提高配速，有三種方式：
提高步頻
加大步幅
看似簡單，但對於業餘跑者來說，步頻和步幅至少有一個會弱，甚至兩個都會弱:既不是高步頻也不是大步幅。
