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趴青蛙是舞蹈基本功裡開跨的方法,它不僅可以開髖、還可以增強迴圈、增強迴圈、增強控制力等。
趴青蛙時大腿要與身體成90度直角,小腿與大腿成90度直角,上身慢慢的往下趴,保證腰背挺直,將腦袋枕在雙手臂或者是地上。
有利於拉伸自己的腿部
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