橙子和桔子誰更有營養

橙子

橙子顆粒飽滿，水分充足，果香濃郁，酸甜可口，富含膳食纖維，熱量略高於橘子，但含有胡蘿蔔素、維生素C、磷、鉀等營養成分比橘子略低。

都比較有營養。橙子和橘子都是柑橘類水果，營養價值都比較高，且區別不大，均含有維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，適量食用都對人體有一定的好處。

橙子更有營養，因為橙子裡面的維生素c要比桔子要高一點，並且橙子對小孩特別好，而桔子的營養物質稍微對橙子要少一點。

橙子主要分為甜橙、臍橙、血橙、冰糖橙、紅橙幾個品種。