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通過一些科學的訓練方法可以讓身體協調性提高:
1平衡能力訓練:踮腳走直線
方法:踮起腳尖,踩著家裡地板直線來回走即可。
2空降定向訓練:側滑
方法:兩隻鞋子間隔2m放置,孩子在鞋子中間屈膝半蹲準備,然後橫著在兩隻鞋子中間滑步移動。
3節奏能力訓練:拍手遊戲
方法:兩人交叉相互拍手。
4感知判斷訓練:乒乓球
方法:拍擊,傳接等。
5肢體配合訓練:開合跳
方法:雙腳跳開同時雙手頭頂伸直擊掌,雙腳跳攏時,雙手放下。可加大難度做開合跳前進。
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