游泳夾肘原理

蛙泳抱水夾肘是內划動作的最後階段，兩肘距離小於肩寬，是內劃抱水（向胸前抱水）要求的結果，快速而有力的夾肘能帶來蛙泳的效率。

1、上身出水，形成波蛙的良好角度。

2、減少張肘動作兩手臂的對水面積，減少阻力。

3、促進聳肩動作的形成，進而減少雙肩對水面積，減少水的阻力。

4、減少雙手引導雙臂入水的阻力。