半夜加餐是什麼意思

半夜加餐就是半夜裡再吃點東西。我們通常一天早中晚三餐，但是如果晚上吃完晚飯後，再繼續工作或者鍛鍊，消耗過大，吃的晚飯很快就消化掉了，肚子半夜就餓了，那麼就再繼續吃點東西抵擋一下。

比如孩子上晚自習，通常從傍晚7點到晚上10點，用腦過度，到了11點又餓了，就應該加點夜宵。