乳酸鈣的優缺點有哪些

優點：乳酸鈣的好處是可以為機體補充充足的鈣質。鈣是人體肌肉、骨骼、血液等組織器官的重要營養元素，補充乳酸鈣可以維持神經肌肉的興奮性，也可以減少因為鈣含量比較少，引起的四肢抽搐、睡眠不安穩、容易夜啼等現象。適當補充乳酸鈣還可以促進身體骨骼發育，降低全身毛細血管的通透性。

缺點：鈣含量偏低，其元素鈣的含量為13%。長期服用乳酸鈣還可能會使體內乳酸含量增高。