寶寶缺鐵是較常見的事情，所以補鐵也勢必要進行到底，不然耽誤了孩子發育就不值得了，那麼寶寶缺鐵怎麼補呢？怎麼補效果更佳呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
寶寶缺鐵補鐵須知
1.不要盲目補鐵
若是家長懷疑寶寶缺鐵，有條件的最好去做個元素鑑定，看看是否真的缺鐵很嚴重，不要看到寶寶貧血就大量地給寶寶補充鐵，這樣做非常的危險，寶寶如果鐵過量有可能會導致寶寶成年後各種疾病，如：肝纖維化、肝硬化以及各種腫瘤，所以不要盲目的給寶寶補充鐵。拿不準主意的最好在醫生的指導下進行補鐵。
2.食補需循序漸進
寶寶缺鐵補鐵一般都是食補，所以每次新增新的食物量要由少到多，由稀到稠、由細到粗、循序漸進，種類要循序漸進，剛開始新增新的食物時，一種食物一次性不宜攝入過多，由於寶寶的消化系統發育不夠完善，一次性攝入一種食物過多易發生過敏反映，如：腹瀉，少量攝入可降低風險。嬰兒每日的需鐵量為10毫克，滿足即可，過多也沒有什麼好處。
寶寶缺鐵補鐵食物
寶寶滿4個月後要按月齡給寶寶新增含鐵多的輔食，先從菜水、蛋黃開始，以後逐漸新增新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如強化米粉、奶粉等)。
當寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食後，媽媽可將其食譜內容擴大，增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其製品等食物，並讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果，味精儘量不要用。
媽媽可以同時給寶寶食用富含維生素C的食物，這樣可促進鐵的吸收。比如在飯前給寶寶吃一個西紅柿或喝一杯橙汁，能成倍增加人體對鐵元素的吸收，富含維生素C的食物有：菠菜、番茄、菠蘿、草莓、柑橘等。
富含鐵的食物：
①動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
②各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。
③雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。
④動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，不過食用時必須注意清潔衛生，加工成血豆腐食用最好不過了。
⑤黃豆及其製品：黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克，人體吸收率為 7%，遠較米、面中的鐵吸收率為高。
⑥芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，新增在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
⑦綠色帶時的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源。比如芹菜、小白菜、生菜等。而且蔬菜中也有富含鐵的種類，如胡蘿蔔、菠菜、金針菜。
⑧木耳和蘑菇：鐵的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含鐵 185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。
溫馨提示：輕度的缺鐵可以通過食物來補充，但嚴重缺鐵的就要補充鐵製劑了，比如鐵之緣片，安全吸收好，它是乳酸亞鐵，吸收不消耗胃酸，不會像硫酸亞鐵那樣吃了會出現嘔吐、拉肚子等現象，可以放心服用。
