許多備孕的女性朋友都會有吃黑豆的習慣，但是大家都說吃黑豆要吃47顆，這是為什麼呢？到底備孕吃黑豆為什麼47顆，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
備孕吃黑豆為什麼47顆
許多備孕的女性朋友都會有吃黑豆的習慣，但是大家都說吃黑豆要吃47顆，這是為什麼呢？其實是因為通常情況下，47顆黑豆就是正好10克，每天補充10g黑豆有助於女性補充雌激素，尤其是內膜薄的女性朋友，吃了能長內膜，是利於備孕的。若嫌每天數47克黑豆很麻煩，也可以直接稱10g黑豆煮著吃，也是一樣的。
備孕吃黑豆怎麼做
1、基本做法
準備47顆（10g）黑豆，用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可放一點鹽。從月經結束後第一天起開始吃，連吃6天，能有效補充雌激素，使卵泡發育的更好。
2、黑豆糯米粥
準備若干黑豆，用清水浸泡12小時左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一點鹽，吃的時候再加一點紅糖。從排卵開始每天都吃一碗，可以改善黃體功能，還有保胎功效。
3、當歸黑豆湯
準備當歸 50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚。把當歸和金銀花用紗布包好（有人說放金銀花不太適合，可以不放，其餘照常）和其餘幾樣一塊放鍋中像煮藥一樣，末了湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
備孕除了吃黑豆還應做什麼
1、需要提前半年紀錄例假週期和天數，這對計算排卵日很重要（排卵日為下一例假開始日前14天）。
2、男方至少提前半年戒菸戒酒。
3、男女雙方至少提前本年補充複合維生素、VE、VC，若女方在30歲以上還應該補充鈣。複合維生素裡面一般都有葉酸，所以不用再增加葉酸片。
4、男女雙方若有肥胖的，需要提前半年開始減肥，這樣受孕率才會高 。
5、排卵試紙可在準備懷孕的月份前3個月使用，一般進入開始月份建議不要用排卵試紙。因為女性排卵受情緒影響很大，稍微有點不能放鬆，排卵日便會延後。
6、在例假結束後的第10日，12日，14日隔天做功課，且最好在女方先達到高潮後男方再進行。因為陰道里面的環境是酸性，精子是鹼性，一般來說精子的億萬大軍還沒衝到子宮府邸就在半路上被酸中和了。而女方達到高潮後，分泌的陰道粘液呈鹼性，可以為精子的衝刺保駕護航。
7、若每月例假量少，而且日期超過5日，可在例假乾淨後開始煮黑豆吃，每日47顆，一直吃7日。這樣可以增加大豆類黃酮和子宮厚度，增大受孕機率。
8、保持好心情，這點其實非常重要，不要覺得要懷孕了就按照孕婦的方式去生活，本來該穿高跟鞋的還是要繼續穿，本來該化淡妝的要繼續化，本來該吃什麼還是繼續吃，不要太苛刻，讓自己每天至少有幾個開心的時刻，這樣心情好了，身體上才能加油。
9、男方要多關心和支援女方。看到雜誌或網路上說，有些男人嘲笑老婆是“不下蛋的母雞”，還有的男人覺得懷孕期間的功課是“計劃經濟”，做起功課來不認真、覺得沒有意思。這些言語和態度都會對女方造成很大的困擾。還有，不僅是備孕期間，整個懷孕期間，男方的關心和呵護都有助於準媽媽心情愉悅，寶寶健康成長。
