豆漿放什麼糖最好
喝豆漿的時候一般大家都最喜歡放糖，選擇放白糖的比較多，那麼在豆漿中加入白糖是不是最好的選擇呢?其實不然，在豆漿中加入葡萄糖或是蜂蜜是對健康更有益處的。
正確的加糖方法是，豆漿煮好後，倒入碗中或杯中，當碗或杯不燙手時加糖最好。如果煮的時候放糖，豆漿中的賴氨酸會與糖發生反應，生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質，對孩子尤其不利。
一般情況下，很多人都喜歡用白糖，但白糖的主要成分是蔗糖，口味比較甜，如果量沒有控制好的話，對牙齒和身體都不利。其實放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖後不用分解消化，就會很快被人體吸收，比較適合兒童或者是體弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比較好的選擇。
而最不適合加的糖是紅糖。紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，可產生變性沉澱物，不易被吸收。 此外，肉類、乳類、蛋類、魚蝦類食物同樣含較高賴氨酸，煮食、烹飪這類食物時，都是應該後放糖的。
豆漿放冰糖好還是白糖好
一般來說，豆漿還是什麼都不加的好，但是如果，要是在白糖和冰糖之間做個選擇的話，還是冰糖比較好，因為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡製藥酒、燉煮補品的輔料。
如果是純豆漿不需要加糖的，要一定加的話就加冰糖，因為冰糖是屬於單糖，而白糖是屬於雙糖，雙糖食用後需經人體的**酶**成單糖後才能被人體吸收，因此放冰糖會更好了!
肥胖是由於熱量攝入過多，超過了人體的消耗引起的脂肪堆積，只要熱量攝入過多，就會慢慢變胖至於喝豆漿加糖的方法，白糖裡面的熱量比較多，吃的太多還是比較容易發胖的，而冰糖可能熱量就少很多，相比二者，單純從肥胖角度還是用冰糖比較好。
所以說，如果想要喝甜豆漿的話，還是冰糖比較好。
豆漿還是原味的比較好，是不需要加糖的。
