摸高穿鞋跳好還是光腳跳好

最好是光腳跳，因為是在墊子上起跳。一般原地起跳摸高，能摸到2.60米就可以過關了。一般身高在1.78，到1.83之間的人彈跳力稍微好點，就沒有問題。平時要多訓練蛙跳，深蹲起跳，蹲槓鈴，引體向上等動作，以增加腿部力量肌肉發達。彈跳力強，爆發力強，等優勢，就可以摸的很高。