非氣墊跑鞋更好。跑步穿不要氣墊鞋好。
1、氣墊鞋不利於足弓，對膝關節也沒有多大幫助，緩衝是靠足弓和半月板，能讓足弓有比較好的適應性是最好的。
2、墊鞋與普通運動鞋主要的區別就是在於氣墊的使用，在鞋底上部和鞋底下部之間設定有可形成氣墊的儲氣腔。氣墊的作用是緩震，在運動中保護你的膝蓋。
3、一般認為氣墊緩震保護的是腳，這是誤區，其實起到保護腳踝作用的是球鞋的踝部設計。另外，氣墊不會對彈跳起到任何作用的。
氣墊跑鞋和非氣墊跑鞋選哪個好
氣墊的更好。跑鞋應該選有氣墊的比較好，因為有氣墊的跑鞋會使你跑步的時候更加的勤快，甚至是更加的省力，因為氣墊有幫你腳步彈起來的作用，所以在你跑步的時候有氣墊會起到很大的緩衝作用。會環節腳步壓力。
氣墊鞋是在鞋底上部和鞋底下部設定了儲氣腔，這個儲氣腔可以形成氣墊，與設定在鞋上的進氣孔道和出氣孔道組成通氣裝置。氣墊鞋突出的地方就在於其減震能力，擁有更好的穩定性，使穿著者得到最大的舒適性
