5岁学跆拳道还是体适能

体适能对于一个5岁的娃娃来说，多大多数是训练一下娃娃的反应力，四肢协调能力以及对娃娃的身体潜力做出开发，跆拳道一节课大部分道馆是90分钟，分为两小节课，前半节课流程对于小孩子来说一般就是做一些体能活动，比如说关节操丶跑步丶做一些协调四肢的体能活动，待身体热开之后还会适当的拉拉韧带，下半节课就是技术动作课了，有些教练针对孩子年龄情况还会设置一些趣味游戏。从跆拳道和体适能的分别来看，跆拳道既包括体能，又包括技术动作，并且还有机会让孩子上台表演，大些了还可以参加竞技比赛，建议家长报跆拳道。