当前位置:聚美馆>智慧生活>心理>

带鱼炖芸豆的家常做法

心理 阅读(2.06W)
带鱼炖芸豆的家常做法

食材:

带鱼二条,芸豆200克,蒜适量,姜适量,葱适量,猪肥肉适量,韭菜末适量,红辣椒适量,花椒适量,大料适量,盐适量,生抽适量,料酒适量,蒜蓉辣酱适量,糖适量.

制作步骤:

1、  带鱼洗净后切成块状,放入清水中浸泡三、四个小时

2、 芸豆用手掰成条状

3、 锅中加油,将洗好的带鱼擦净表面水份,入锅小火煎制

4、 将鱼块煎制成金黄色为好,盛出备用

5、 锅中加油,将猪肥肉片入锅小火煽制,将肉中的肥油都煽出来

6、 肥肉煽好后,再将葱、姜、蒜、红辣椒煽炒

7、 佐料炒香后再加二勺蒜蓉辣酱炒制

8、 辣酱炒香后再将煎好的鱼块入锅炒制

9、加入一点生抽

10、 再将芸豆入锅炒制

11、 炒制几分钟后加入清水,再加适量的盐、糖、料酒水烧开转小火后盖上锅盖焖制

12、 焖制20分钟后,再转成大火收汁出锅前撒上一点韭菜末即可。

食材和调料

带鱼 500g

五花肉 150g

芸豆角250g

蒜 3-4瓣

香菇 3只

带鱼醋焖芸豆的做法步骤

第1步.带鱼直刀划几下,加适量醋,盐,生粉入味。香菇,芸豆切段,蒜,五花肉切片。

第2步.热锅,温油,小火煎带鱼,两面煎至金黄。

第3步.油烧热,炒五花肉,加芸豆,香菇翻炒。添加热水,放入煎好的带鱼,加适量糖,醋,盐,八角。

第4步.汤汁快收好时,放入蒜,再加一次醋。收汁,入盘。

食材明细

带鱼、芸豆、五花肉、料酒、蚝油、八角、鸡精、蒜、干辣椒、海鲜酱油、白糖、米醋。

做法

1、带鱼用盐腌制半小时以上,用油煎至两面金黄,备用

2、冷锅热油,煸炒五花肉至变色

3、加入芸豆,煸炒至芸豆变色

4、加入煎好的带鱼,加入除芸豆以外的所有调料

5、加入开水,没过食材,大火烧至汤汁变少

6、收汁前回呛锅加入蒜末,收汁

7、收汁后,盛盘