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狮子吼每天练多久

心理 阅读(2.89W)
狮子吼每天练多久

30到60分钟。

起立,将气慢慢吸如下丹田,气吸足后,口中猛发一声“哈”。发声时气从丹田猛冲而出,应内气十足,一气呵成,不可只用口腔发声。