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怎么降低体脂率
心理
阅读(2.55W)
应该是有氧
运动
多些结合无氧运动和控制
饮食
来降低体脂率,通长有养运动有跑步,游泳,开合跳,跳绳,
羽毛
球运动等,无氧运动有哑铃操,深蹲,俯卧撑,仰卧起坐等。
标签:
体脂率
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