小龙虾对增重有效果吗

偶然吃小龙虾不易增重，长期大量食用会导致人体增重。

虾仁热量较高，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质，营养也比较丰富。但是虾子里有胆固醇，吃太多对身体不好。

假如是易增重体质，就应该调整饮食，少吃油腻的食物，容易导致脂肪堆积，可以多吃一些豆制品、粗粮、水果、蔬菜等。

在饮食方面要有规律，不能吃太多的食物。