卧推直杠和曲杠区别

卧推更适合直杠，因为发力模式是由肩部带动肱三头肌去发力，而曲杠则是分散了发力模式，非常不适合卧推，很容易受伤，因此做卧推更适合直杠。

卧推直杠和曲杠的区别在卧推只用直杠，从没有用曲杠！曲杠一般用练习肱二头肌臂弯举，练习肱三头肌直臂弯举用！卧推只能用直杠，无论上斜卧推，平板卧推，下斜卧推都必须用直杠，才能直线发力，上大一点的重量，对胸肌才会有较高的刺激作用！