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教你一招克服紧张心态
心理
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1跳绳
运动
一会,或者喝点水,2吃个糖,3玩手机,4分散
注意力
,看会电视,,缓慢的呼吸,5睡一会觉6微笑7让自己的内心平静下来8听会音乐欢快的轻快的
标签:
紧张
克服
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