一根香蕉的卡路里是多少

一根香蕉的平均热量大概是89大卡，属于热量偏高的热带水果，碳水化合物的含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。虽然香蕉属于热量偏高的水果，但是对减肥却有一定的帮助。

热量：1根香蕉(可食部分89.0克)含有热量81大卡

需要散步55.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克核黄素0.04克钠0.80克纤维素1.20克磷28.00克蛋白质1.40克铁0.40克等