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上夜班算熬夜吗
心理
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夜班不算熬夜 熬夜主要在于睡眠
时间
是否充足,是否规律地休息,这两点! 如果你的睡眠没有规律,睡眠的时间又不充足,或者是睡眠的质量不好没有做到睡8个小时以上,那一定属于熬夜的行为。
标签:
夜班
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