蒸桑拿和泡温泉的区别主要有以下几点：
（1）采用的原理不同：蒸桑拿关键在于“蒸”，身体不接触水，通过加热到60-70℃的高温空气“蒸”身体，达到排汗的目的泡温泉关键在于“泡”把身体沉浸在温泉池中，温泉水充分接触身体皮肤，通过密切接触含有矿物质的水份子起到，吸收理疗的作用。
（2）方式不同：蒸桑拿需要在封闭的木屋，热炉放上岩石，火山石，给周围空气升温，使身体达到排汗的目的。据统计，蒸桑拿10分钟排汗量，相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。泡温泉，利用温水浸泡，放松身体，解除疲劳。
（3）效果不同：蒸桑拿身体大量排汗，可消除汗毛孔和皮下脏物，提高表皮细胞的通透性，增加细胞活性，同时起到延缓衰老的效果。而泡温泉对类风湿，关节痛，软组织受伤，筋骨痛等慢性病，有很好的恢复效果。温泉水中，富含大量矿物质和微量元素，释当的水温接触身体，起到理疗的作用。
随着人们生活水平不断提高，蒸桑拿和泡温泉，已成为大众可以接受的日常休闲活动。
