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跳远的正确踏板姿势,就是一只脚起跳的。立定跳远才是双脚一起,起跳的。运动员站在起跳线上,双手向前摆动,腿呈半蹲状态,充分的利用自己的弹跳力,爆发力,跳出去,收腹,应该是双脚同时落地。如果双脚不一块起跳,主要还是发力不对,不均匀。平时训练的少了,应该多练习蛙跳,深蹲起跳,多练习双脚一起跳远动作。就可以改变
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