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居家运动锻炼方法
心理
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居家
运动
锻炼的方法有很多,跳绳就是不错的选择,他不占空间,一根跳绳就可以了,跳绳能锻炼我们全身部位的肌肉和关节,哑铃锻炼也不错,能锻炼
身体
两臂力量和胸部肌肉。
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锻炼
运动
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