營養素湯的做法大全

【準備材料】

食材

山藥1條

栗子300克

粟米2條

紅蘿蔔1條

眉豆100克

杞子50克

水2公升

【做法步驟】

1眉豆先用水浸半小時

2栗子去殼後再泡熱水及去皮

3山藥去皮切片，紅蘿蔔及粟米去皮切大塊

4將所有材料加水煲滾後轉小火煮2.5小時