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單槓引體硬拉20個,屬於很高的水平,一般人很難做到。
普通成年人,如果從一個做起,通過不斷的加強手掌,手腕,手臂,腹肌,背部肌羣的綜合運動,進行的科學鍛鍊,要達到硬拉20個,估計沒有5-6個月很難完成。所以,單槓能硬拉20個的人,水平非常之高。
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