挺身式跳遠和走步式哪個好

當然是挺身式好。

蹲踞式跳遠是初學者採用的姿態，高水平運動員一般採用挺身式和走步式。從空中動作對成績影響的角度，挺身式跳遠在落地前能充分地拉長軀幹前面的肌肉羣，有利於完成收腹舉腿和落地伸腿動作，因此比蹲踞式技術要先進許多。

初學者可以採用蹲踞式，但隨着水平的提高，一定要改練挺身式或走步式。