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在學校怎麼補充快碳
心理
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吃碳
水果
，例如香蕉等。
常見的快碳主食（升糖
指數
>70），白飯，糯米飯，麪條，麪包，饅頭等。
常見快碳水果，香蕉，葡萄，西瓜，棗類等，由於含有葡萄糖。因此屬於快碳水果。
標籤：
學校
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