早餐吃什麼有營養又方便

蛋炒飯，因為蛋炒飯的營養比較豐富，蛋炒飯當中含有蛋白質，磷酸成分，微生物，維生素以及礦物質成分，所以營養又方便，非常的實用

麪條，自己在家下面條吃，最好是先一天買一點滷牛肉回家，早上自己下面條，放上一個雞蛋，一把小白菜，然後把牛肉打在上面，這樣葷素搭配，又營養又好吃，在家吃過早會衞生一些，下面條吃也很簡單，特別是寒冬季節，吃上一碗熱騰騰的牛肉麪，然後去上班