魷魚的營養價值

一、魷魚富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡，消除平衡，消除水腫，提高免疫力。

二、魷魚中富含鈣、磷、鐵三元素，有利於骨骼的發育和造血。

三、魷魚中含有一種叫做牛磺酸的物質，它能抑制膽固醇在血液中的蓄積作用，幫助預防高血脂。

魷魚中具有豐富的高蛋白、低脂肪、低熱量的優點。魷魚的營養價值一點都不比牛肉，還有金槍魚低，魷魚中包含多種的維生素以及鈣質、磷、鐵，還有錳、碘、銅等多種元素