健腹輪三輪和四輪區別

健腹輪三輪和四輪沒有本質上大的區別，不同之處在於輪越少，難度增加，需要的腰腹肌羣的核心力量越大，動作難度和穩定性需求越強。對於初練者首選的就是腹肌輪數多的，我們都知道在做腹肌輪練習的時候，特別是下壓身體向前方伸展到極點的時候，人體的重心、中心，重疊在一條線上，雙手臂腕給於腹肌輪的壓力，輪數越少壓強越大，穩定性保持的難度也增加。