年輕情侶最好是每週一起做一次運動最合適，這樣的安排，不會影響到兩個人的學習和事業，利用週末，約會到一個能夠做運動的場合，進行有氧運動是一個很不錯的選擇。
這個問題要具體情況具體分析。首先在這方面並沒有明確的標準，主要看個人身體情況和需要程度。其次不建議過於頻繁，會讓雙方感覺比較勞累。通常情況下，建議年輕情侶一週不要超過3次為宜，也就是兩天一次比較合適。
兩天運動一次比較好，勞逸結合，不要老想着跑萬米，每次5000米就可以了，年輕可以多運動，年紀大了就要悠着點，慢跑也可以的，不要歧視跑的慢的。生命在於長度，不僅僅是跑的有多快，還有所謂的馬拉松，一般看上去比實際年齡老
