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要。焯水的之後薺蘭菜會減少苦澀,可以提高口感,並且也可以去掉薺蘭菜裏面的草酸,食用價值更高。注意焯水的時候不要超過一分鐘。如果焯水的時間過長,薺蘭菜容易會被燙老,並且薺蘭菜裏面的成分也會大大的降低。
芥蘭菜可以清熱利濕、涼血解毒、潤腸通便,對於上火因素導致的口乾、口臭和大便乾燥有改善作用。
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