牛奶好還是牛肉好

牛肉和牛奶都有營養，營養範圍不同。建議你牛肉是食物，營養牛奶是補充及保護類營養。牛肉是能使人強壯的食物，凡身體虛弱而智力衰退者吃牛肉最為適宜。還有豐富的蛋白質，氨基酸組成更接近人體需要，提高機體抗病能力，對生長髮育都有幫助，牛肉一週一次為宜。

牛奶營養豐富，容易消化吸收，物美價廉，食用方便。可以每天睡覺前喝一袋。