1、每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2～4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。
2、洗頭，一般每週洗1～2次就足夠了。洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型儘量少用鹼性大的洗髮產品洗頭要多用護髮素還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭，可預防和減少脱髮洗頭水不宜太熱或太冷，洗髮的同時，可邊搓邊按摩。
3、平常保養時也要注意，洗臉一定要將髮際線洗乾淨，因為依照洗臉的方向，髮際線這裏最容易堆積洗面奶，如果沒有洗乾淨，長期下來對毛囊也是一種傷害。
4、平時就算想扎馬尾，也儘量扎低馬尾，留出一些額前發。
