摔跤體能訓練一次多久

摔跤要練兩個月時間才會效果。

可以學習一些基本的戰略方法以及摔倒姿勢，還有如何防守。學習摔跤兩個月對付普通人是有可能會有一點優勢的。但是如果對於一些身高馬大有身體優勢的普通人還是佔不到便宜的。這是因為兩個月時間不可能練就正確的身體反應。