一袋鹽是500克,200克鹽是整袋鹽的3分之1.3到1.4左右,倒出整袋鹽的一小半就差不多了。
一克約為0.501×10^23個C-12原子的質量,相當於一立方厘米水在4攝氏度中的質量。
相關換算
1噸=1,000,000克(一百萬克)
1公斤(1千克)=1,000克(一千克)
1市斤=500克(1克=0.002市斤)
1毫克=0.001克(1克=1000毫克)
1微克=0.000001克(1克=1000000微克)
1納克=0.000000001克(1克=1000000000納克)。
《中國居民膳食指南2016》建議成人每天攝入鹽不超過6克,而每天攝入5克以下的鹽已足夠滿足機體需要。
中國營養學會指出,當前我國是世界上食鹽攝入量最高的國家之一,2012年我國18歲及以上居民平均每日鹽攝入量為10.5克,比推薦的6克高出75%。
鹽的主要成分之一是鈉離子,中國營養學會方面指出,高鈉攝入作為獨立的風險因子,是高血壓及心血管疾病、胃癌等疾病的重要危險因素,已經成為影響我國居民健康和預期壽命,覆蓋面極廣的一個嚴峻健康隱患。