有用的 單車不需要電和磁，就像咱們平時的自行車一樣，只是固定的而已，可以調不同的阻力單車比跑步消耗的熱量要多，而且不像跑步那樣會對膝蓋造成損傷，非常適合減脂如果女孩子練，我建議不要用大阻力，就小阻力，長時間的鍛鍊就可以如果阻力加大，會把腿上肌肉練得更發達，相當於腿部的無氧訓練了
坐着騎動感單車有用嗎
當然有用，至少對腿部的力量有訓練的作用。
坐着騎動感單車，只要腿部不停的騎行也是有用的，因為在騎行的過程中，大腿，小腿，踝關節都會輪流發力，可以充分的鍛鍊腿部的力量，而且上身處於一個坐姿的狀態，也會消耗很多的卡路里，所以坐着騎動感單車也有一定的鍛鍊作用。
