貧血是各個年齡段都會出現一種現象,貧血會直接影響身體健康,如果長期貧血,不及時調理的話,就會導致人體免疫力變差,使疾病纏身。貧血不只會引起頭暈、臉色蒼白等問題,其實還有其它的症狀,下面來了解一下貧血的症狀有哪些吧,及時發現,及時調理哦。
貧血的症狀:
1、軟弱無力
貧血會出現疲乏、睏倦、全身無力等症狀,這是由於肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現的症狀。
2、皮膚、粘膜蒼白
貧血患者皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認為瞼結合膜、手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。
3、心血管系統
貧血患者出現心悸為最突出的症狀之一,體力活動後感到心悸、氣促,是最常見的症狀。
嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
4、呼吸系統
貧血患者出現氣急或呼吸困難,大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經系統
貧血會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡、反應遲鈍、手腳發麻等症狀。貧血嚴重者可發生昏厥甚至神志模糊,特別是老年患者。
貧血如急劇發生,貧血患者常煩躁不安。
6、消化系統
貧血患者食慾不振是最常見症狀之一。還可出現腹部脹氣、噁心、便祕等。有時可有舌痛、舌苔光滑。
貧血嚴重者,肝臟可有輕度腫大,發生心力衰竭時尤其明顯,並常有壓痛。
7、生殖系統
貧血在女性患者中常有月經失調,如閉經或月經過多。在男女兩性中性慾減退均多見。
8、泌尿系統
嚴重貧血患者尿中可出現少量蛋白,尿濃縮功能輕度減低。
發生急性血管內大量溶血時,尿色可呈紅茶或醬油樣顏色 (血紅蛋白尿) ,如果同時有循環衰竭,可發生少尿、無尿和急性腎功能衰竭。
貧血患者的飲食調理
貧血可以通過飲食進行改善,生活中應多吃補血補氣食物,如:菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿蔔、香菇、豆腐、薯、牛肉、雞肉、黃魚、杏、大棗、牛奶、蛋類等。
1、多吃富含優質蛋白質的食物:蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2、多吃富含維生素C的食物:新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
3、多吃富含鐵的食物:雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、菠菜、黃豆、蘑菇、紅糖、櫻桃、油菜、芹菜等。
補血的食譜推薦:
1、桂圓紅棗湯
食材:桂圓肉60克,紅棗10枚,冰糖50克。
做法:
1.將桂圓去殼去核,紅棗洗淨去核。
2.鍋內加水,放入桂圓、紅棗、冰糖。
3.大火燒開後,改小火,燜煮30分鐘。
食法:温服,每日一次。
功效:益氣養血,補血。適合貧血患者。
2、阿膠枸杞子湯
食材:阿膠約30克,紅棗10顆,枸杞15顆。
做法:
1.阿膠用温水化開,紅棗洗淨去核,枸杞洗淨。
2.鍋內加入1升水,再放入阿膠、枸杞、紅棗。
3.大火煮開後,改文火煮30分鐘即可出鍋。
食法:温服,分兩次服用。
功效:養血安神,補血。適合貧血患者。